Tag: how can we release stress
-
ذہنی تناؤ اور پریشانی کو کیسے ختم کیا جا سکتا ہے؟؟
ذہنی تناؤ کو مختلف طریقوں سے کم کیا جا سکتا ہے۔ یہاں کچھ حکمت عملی ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں: 1. ورزش: ورزش تناؤ کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کیونکہ اس سے اینڈورفنز خارج ہوتے ہیں، جو قدرتی موڈ بڑھانے والے ہیں۔ ورزش آپ کے پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنے…
Fact of life. 